Por que a dosagem correta é importante?
Uma única gota de óleo essencial carrega a força concentrada de dezenas ou até centenas de gramas de matéria vegetal. Isso significa que os efeitos podem ser intensos, tanto positivos quanto negativos.
Quando usados em excesso, os óleos podem causar irritações na pele, alergias, fotossensibilidade, interações com medicamentos e até sobrecarga do fígado. Por isso, a regra número um é sempre respeitar as diluições.
Diluições seguras no dia a dia
A maneira mais prática de usar os óleos essenciais com segurança é diluindo-os em óleos vegetais (como jojoba, semente de uva ou amêndoas doces).
Aqui estão as recomendações principais:
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Adultos iniciantes: 1% a 2% de diluição (6 a 12 gotas em 30 ml de óleo vegetal).
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Uso prolongado: evite passar de 5% por muito tempo.
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Crianças e bebês: 0,1% a 0,2% (1 a 2 gotas em 30 ml de óleo vegetal).
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Gestantes e lactantes: até 0,5%, sempre com óleos seguros e evitando os contraindicados.
📌 Curiosidade: Um frasco de 10 ml de óleo essencial tem, em média, 250 gotas. Isso mostra o quanto uma única gota já é poderosa!
Óleos que pedem mais cautela
Nem todos os óleos essenciais podem ser usados da mesma forma. Alguns são naturalmente mais irritantes ou alergênicos, e outros podem causar fotossensibilidade.
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Irritantes (máximo 1%): orégano, tomilho, segurelha, ajowan.
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Alergênicos: cravo, canela, lemongrass, hortelã-pimenta, eucalipto, alecrim cineol, gengibre CO2, lavanda dentata.
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Fototóxicos: cítricos prensados a frio como limão, laranja amarga, bergamota e grapefruit.
Nesses casos, a palavra-chave é moderação.
Formas seguras de aplicação
Existem várias maneiras de incluir os óleos essenciais na rotina, cada uma com suas particularidades:
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Inalação:
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Pode ser feita em difusores, sprays, inalatórios pessoais ou até com algumas gotas em um lenço.
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É prática, segura e geralmente requer pouca quantidade.
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Uso tópico (pele):
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Sempre diluídos em óleo vegetal.
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Perfeitos para massagens, compressas ou aplicação em pontos específicos.
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Nunca use puro em grandes áreas, olhos ou mucosas.
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Banhos aromáticos:
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Os óleos não se misturam diretamente com água.
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Dilua antes em uma base adequada, como óleo vegetal, leite integral ou sais solúveis.
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Uso interno:
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Deve ser feito somente com acompanhamento profissional.
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O consumo inadequado pode irritar a mucosa gástrica e sobrecarregar o fígado.
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Conclusão: menos é mais
Quando falamos de óleos essenciais, a potência está na gota. O segredo está em saber dosar, respeitar as diluições e conhecer as características de cada óleo. Assim, é possível aproveitar todos os benefícios — relaxamento, energia, equilíbrio e bem-estar — com segurança.
Na PROFUMATO, acreditamos que o uso consciente dos óleos essenciais é o caminho para transformar a rotina com saúde e harmonia.
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